Przepisy kulinarne, gdzie burak jest kluczowym składnikiem, te potrawy nie tylko skutecznie przyczyniają się do detoksykacji Twojej wątroby, ale także efektywnie obniżają ciśnienie krwi.

Buraki są bogate źródło witamin A i C, minerałów oraz błonnika pokarmowego. Wprowadzając je do naszego jadłospisu, dostarczamy do naszego ciała multum składników odżywczych korzystnych dla naszego zdrowia.

Od długiego czasu jest dobrze znane, że owoce i warzywa spożywane w ich naturalnej formie są o wiele zdrowsze niż te przetworzone lub gotowe, dostępne w sklepach. Są one bardziej korzystne i bezpieczne w stosowaniu, w porównaniu do syntetycznych suplementów diety.

 

W wielu miejscach na świecie, w tym w Polsce, burak jest traktowany jako warzywo, które w surowej formie efektywnie pomaga utrzymać nasze ciało w dobrej formie. Jego sok obniża ciśnienie krwi, poprawia krążenie krwi, opóźnia oznaki starzenia skóry, i przeciwdziała rozwojowi nowotworów.

Badacze dowiedli, że regularne picie szklanki soku z buraka wspomaga układ krążenia, pomaga zrelaksować naczynia krwionośne, a azotany zawarte w nim po przekształceniu w tlenek azotu, usprawniają przepływ krwi.

Poniżej znajdują się 3 wspaniałe przepisy, które mają buraka jako kluczowego składnika, i efektywnie obniżają ciśnienie krwi i detoksykują wątrobę:

 

#1 Surówka z burakiem

 

Składniki:

• 3 buraki

• 2 jabłka

• 2 łodygi selera naciowego

• Mały kawałek korzenia imbiru

• Ząbek czosnku

 

Przygotowanie:

Dokładnie umyj i obierz wszystkie warzywa i owoce. Następnie zetrzyj je na tarce o dużych oczkach i dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek. Zaleca się spożywanie surówki na pusty żołądek, codziennie.

 

Flawonoidy zawarte w burakach, niszczą komórki nowotworowe. Możesz także wzbogacić surówkę o inne naturalne składniki o podobnym działaniu.

 

#2 Świeży sok warzywno-owocowy z burakiem

Składniki:

• Średniej wielkości burak

• Marchew

• Jabłko

• Szklanka wody

Przygotowanie:

 

Umyj i obierz warzywa i jabłko, pokrój na mniejsze kawałki i przepuść przez sokowirówkę. Następnie dodaj wodę, wymieszaj i ciesz się smakiem!

 

Substancje zawarte w buraku, zapobiegają gromadzeniu się metali ciężkich w wątrobie. Dlatego sok z buraka ma na celu oczyszczenie tego ważnego organu z toksyn. Skutecznie wzmacnia wątrobę i poprawia jej kondycję.

 

#3 Bomba witaminowa z burakiem

Składniki:

• Duży burak

• Duża cytryna

 

Przygotowanie:

Umyj i obierz buraka, następnie wyciśnij z niego sok. Potem dodaj wyciśnięty sok z cytryny. Wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.

 

Wypróbuj wszystkie te zdrowotne przysmaki, gdzie burak jest kluczowym składnikiem, i podziel się nimi z przyjaciółmi.

 

Smacznego!